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每個人的生活不同，所以作息時間也有很大的差異，有的人晚上九點就已經準備入睡了，而有的人都十一點了才剛下班，等到睡覺的時候都凌晨了。入睡時間不同，對於睡眠的影響不同。那麼，人的最佳入睡時間是幾點？ 人的最佳入睡時間是幾點？ 我們人體有自帶的生物鐘，我們的作息都是根據這個生物鐘來的。對於大多數成年人來說，體內生物鐘在22點—23點之間將出現一次低潮，這意味著你在這個時間段可以更容易地進入深度睡眠，所以人的最佳入睡時間應該是早於這個時間的一個小時左右，也就是21點—22點。而人的生物鐘在六點的時候會出現一次小高峰，所以六點是人體的最佳起床時間。 ... 而對於未成年人來說，由於身體還正處於發育期間，保證充足的睡眠時間能夠促進發育，未成年人的入睡時間，應該要比成年的人早一個小時，所以未成年人的最佳入睡時間是20點—21點。不過，人的生物鐘不是一成不變的，它是根據你的作息生活進行調整的。對於有些人來說，他由於各種原因，養成了23以後入睡的習慣，並且保持了很多年，身體也沒有出現什麼問題，身體還是很健康。說明你已經養成了23點以後入睡的生物鐘了，這樣的話也沒有必要非得強迫自己在21點—22點之間入睡。 人想要擁有良好的睡眠，除了要早睡，還要睡足充足的時間。人一天要睡多長時間呢？可能很多人會認為是八個小時。但是，其實答案並不是八個小時。 ... 人一天要睡多長時間，要分情況。對於未成年人來說，由於身體還在發育，需要充足的睡眠，未成年人一天應該睡足8—10個小時。而對於大部分的成年人來說，能夠睡足八個小時，這當然很好，說明你的睡眠時間充足，身體會更健康。不過，睡不足八個小時也沒有關係。 隨著人的年紀變大，睡眠之間是在不斷變短的，不同的年齡段，睡眠時間會有所改變。對於30歲以下的年輕人，一天應該睡7—9個小時；30歲—50歲的人，一天應該睡7—8個小時。而50歲以上的人，睡6—8個小時就可以了。 其實，這個睡眠時間和入睡時間只是一個參考，每個人的情況不同，睡眠情況也會有所不同，比如有的人天生覺少，每天晚上十一點睡覺，一天只睡五個小時，但是身體卻一直很健康，精神很抖擻，而有的人天生覺多，一天不睡夠十個小時，就感覺睡不醒。具體幾點睡，睡多長時間，還是要看你的睡眠情況。 ... 評價一個人睡眠好不好，除了要看入睡時間和睡眠時長，還要看睡眠質量。有的人睡覺的時間很滿足要求，但睡醒了之後卻感覺身體很累，醒來之後沒有精神，這說明睡眠質量很差。而有的人睡一會，就會感覺精神抖擻，疲憊感消失。所以想要擁有良好睡眠，更重要的要看睡眠質量。 想要提高睡眠質量，平常在睡覺前儘量不要玩手機，睡前兩個小時儘量不要吃東西，睡覺前要保持良好的情緒，另外睡覺的時候要穿得單薄一些，不要穿得太厚，這樣睡覺的時候身體和精神的壓力都會比較小，更容易讓我們擁有良好的睡眠。
內容簡介
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黃金市場和外匯市場一樣，24小時不間斷的交易。對於初入市場的投資人來說，可能無所適從，加上黃金熱門交易時間幾乎都為亞洲國家之深夜。這樣的情況之下，又增加了交易的難度。所以智慧交易系統（由電腦模擬交易員的下單操作進行機器自動交易的過程）應運而生。
MT4交易平台中的EA（即Expert Advisors的英文縮寫），也就是自動交易程式，該平台程式的特色除了可以讓您省時，省去您需要24小時盯盤的壓力，也可省力去抓時機下單，當然也可破除人性盲點。雖然優點很多，但仍不是投資萬靈藥，仍然需要投資人自身的努力和市場經驗來搭配，並能持續關注市場動態和消息，試著消化組合得到的訊息能搭配MT4平台，不斷修正規劃出適合您的EA程式。
目錄
Chapter 1 投資前您該知道的事情
1.1 黃金市場分析方向
1.2 如何進行分析
1.3 關於 MetaTrader 4
1.4 多數投資人選擇的工具 - MetaTrader 4
1.5 有關MetaTrader 4基本知識 - 工具列
Chapter 2 下委託單
2.1 買價，賣價和點差
2.2 開倉類別
2.3 下單程序
2.4 OrderSend()訂單傳送函數
2.5 計算停損和停利價格
2.6 檢索訂單訊息
2.7 OrderSelect( )訂單選擇函數
2.8 平倉交易
2.9 簡單EA(Expert Advisor/專業顧問)程式
Chapter 3 進階下單
3.1 修改交易單
3.2 修改掛單價
3.3 計算倉位大小（Lot Size）
3.4 其他注意事項
3.5 總結
Chapter 4 使用功能
4.1 停損與獲利計算功能
4.2 使用包含檔（Include File）
4.3 使用程式庫（Library）
Chapter 5 下單管理
5.1 交易單迴圈
5.2 交易單計數
5.3 追蹤停損
5.4 更新 Expert Advisor
Chapter 6 開倉條件及指標
6.1 價格資料
6.2 指標
6.3 指標常數
6.4 評估交易條件
6.5 比較K棒之間的指標值
Chapter 7 時間與日期
7.1 日期時間變數
7.2 日期和時間函數
7.3 創造簡易計時器
7.4 K棒開啟執行
Chapter 8 工具和技巧
8.1 跳脫字元
8.2 使用圖表註釋
8.3 檢查設定
8.4 樣本或帳號限制
8.5 MessageBox()函數
8.6 電子郵件警示
8.7 錯誤重試
8.8 使用訂單註釋作為一辨識符號
8.9 保證金檢視
8.10 價差檢視
8.11 多筆訂單
8.12 全域變數
8.13 檢查訂單獲利
8.14 加倍賭注(Martingale)
8.15 為EA除錯
Chapter 9 自製指標和程式碼
9.1 緩衝存儲器
9.2 創造一個自製指標
9.3 程式碼
Chapter 10 附錄
附錄A
A-1 第二章 簡單EA程式語法
A-2 利用停(損/利)單之EA程式語法
附錄B
B-1 第三章EA進階程式語法
B-2 使用停(損/利)單進階EA程式語法
附錄C
C-1 綜合程式語法
C-2 利用停(損/利)單之四章語法功能
附錄D 附錄C所應用的內含檔
附錄E 第九章自製指標程式語法
詳細資料
- ISBN：9789868871359
- 規格：平裝 / 272頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/3y2ynkg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010576645
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